רצפת האזור הפנימי , תפקידה החשוב הוא לייצב באיברי האזור הפנימי הפנימיים. עשיית תרגילים קבועים לחיזוקה מסוגלת לסייע בטיפול בבעיות כגון בריחת צואה , כאבים מתמשכים באגן ושיפור החוויה הכללית של החיים . המדריך הזה יספק לךְ הצצה לדרכים שונות לבנות את רצפת האגן שלך, על ידי הסברים קלים ו הדרכות מעשיות .